Schlanker, fitter, stärker...

TRAINING

Ich betreibe schon seit über zwanzig Jahren Kraftsport mit Leidenschaft und teile meine Erfahrungen mit Kunden jeden Alters, Geschlechts und Fitnesslevels. 

Du möchtest deine Grundfitness erhalten oder erhöhen? Du bist ein Teenager und besuchst das erste Mal ein Gym? Du willst mit 50 Jahren deinen ersten Klimmzug schaffen? Kein Problem! Gemeinsam können wir an deiner Alltagsfitness arbeiten, körperliche Dysbalancen ausgleichen, deinen Körper kräftigen und vieles mehr.

TRAINIEREN WO ES DIR AM LIEBSTEN IST

Unser gemeinsames Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst - bei dir zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Meine Trainingspläne sind individuell an deine Beweglichkeit, Zielsetzung und verfügbare Zeit angepasst. Ich gebe nur Übungen oder Trainingsansätze weiter, die ich vorher selbst in verschiedenen Varianten ausprobiert und für dich als geeignet empfunden habe.

Wenn du dich dafür entschieden hast, meine Unterstützung in Anspruch zu nehmen, beginnen wir mit einem umfassenden, kostenlosen Erstgespräch. Dabei besprechen und definieren wir deine Ziele und legen gemeinsam den Weg zu ihrer Erreichung fest.

kostenloses Erstgespräch
individuelle Trainingspläne
für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter
auch online möglich!

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PREISE

Trainingsplan 

Erstgespräch

Erstellung eines individuellen Trainingsplans

€ 50
einmalig

Trainingsplan + 
1 x Personal Training

Erstgespräch

Erstellung eines individuellen Trainingsplans

1 x Personal Training 

(ca. 2 Stunden, zuzügl. Anreise ab 10 km + etwaige Studiogebühren)
€ 90
einmalig

10er Block 
Personal Training

10 x Personal Training

(ca. 2 Stunden, zuzügl. Anreise ab 10 km + etwaige Studiogebühren)
€ 450
einmalig

Monatscoaching:
Training

Auch online möglich!

Erstgespräch

Körperanalyse

Trainingsberatung

Erstellung eines individuellen Trainingsplans

1 x Personal Training

(ca. 2 Stunden, zuzügl. Anreise ab 10 km + etwaige Studiogebühren)

Trainings-Progressionsbegleitung

je Folgemonat (inkl.1 x Personal Training zur Überprüfung + Anpassung des Trainingsplans)
€ 170
1. Monat
€ 120
je Folgemonat

Monatscoaching:
Ernährung und Training

Auch online möglich!

Erstgespräch

Körperanalyse

Trainings- und Ernährungsberatung

Einführung in ein Tracking Programm

Erstellung eines individuellen Trainingsplans

1 x Personal Training

(ca. 2 Stunden, zuzügl. Anreise ab 10 km + etwaige Studiogebühren)

Trainings- und Ernährungsprogressionsbegleitung

je Folgemonat (inkl.1x Personal Training zur Überprüfung + Anpassung des Trainingsplans)
€ 270
1. Monat
€ 170
je Folgemonat
+43 699 11 87 87 58
sandra@strengthcoach.at
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