Schlanker, fitter, stärker...

MIT DEINEM COACH ZUM ERFOLG!

Ich heiße Sandra Schelivsky und betreibe seit über dreißig Jahren leidenschaftlich Kraftsport. Mit der Ausbildung zum diplomierten Strength Coach möchte ich dir als selbständige Fitness- und Ernährungstrainerin helfen, deine persönlichen Trainings- und Ernährungsziele zu erreichen.

Stärkung der Muskulatur, Körperformung, Festigung der Gelenke, Ausgleich von Dysbalancen, Erhöhung der Knochendichte, oder Stressabbau – es gibt viele Gründe, das eigene Leben gesünder und sportlicher zu gestalten. Dabei unterstütze ich dich gern.
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Servus-TV: Macht Kreatin mehr Muskeln?

Im Servus-TV-Beitrag „Macht Kreatin mehr Muskeln?“ durfte ich gemeinsam mit dem Team von TM Wissen über die Wirkung von Kreatin sprechen. Ich erkläre, wann die Einnahme wirklich sinnvoll ist, wie Kreatin im Körper wirkt und worauf man achten sollte. 
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Egal welches Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel du hast – ich unterstütze dich gern beim Erreichen deiner Ziele. Meine Trainingspläne sind an deine Beweglichkeit, Zielsetzung und verfügbare Zeit angepasst. Ich gebe an dich Übungen oder Trainingsansätze weiter, die ich selbst in unterschiedlichen Varianten getestet habe und die genau zu dir passen.

kostenloses Erstgespräch
individuelle Trainingspläne
für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter
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Es gibt viele Gründe, deine Ernährung gesünder und ausgewogener zu gestalten, da helfe ich dir gern dabei. Bei einem kostenlosen Erstgespräch definieren wir deine Ziele, machen eine Körperanalyse, besprechen deine Ernährungsgewohnheiten und verschiedene Lebensmittel mit ihren Bestandteilen (Makros). Außerdem mach ich dich mit einem Tracking Programm vertraut und ermittle die optimale Aufteilung deiner Makros.
Durch wöchentliche Checkins erheben und kontrollieren wir deine Fortschritte.

kostenloses Erstgespräch
umfassende Körperanalyse
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WETTKAMPF

Mit Unterstützung meines Coaches (auch ein Coach braucht einen Coach) habe ich 2019 nach neun Monaten Vorbereitung erfolgreich an drei internationalen Wettkämpfen im Natural Bodybuilding teilgenommen. Diese Erfahrung möchte ich an Wettkampfathleten und Newcomer weitergeben und sie bis zu ihrem großen Tag auf der Bühne begleiten.

umfangreiches Informationsgespräch
Trainings- und Ernährungsbetreuung
Video- und Fotodokumentationen
wöchentliche Checkins
Wettkampfbegleitung und -betreuung
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WAS MEINE KUNDEN SAGEN

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Ausgezeichnet34 Bewertungen
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Olaf R
8 days ago
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Sandra ist eine richtig tolle Personaltrainerin! Dass sie selbst aktiv Sport macht, gibt einem von Anfang an das sichere Gefühl, gut aufgehoben zu sein. Sie bemüht sich wirklich sehr, den Trainingsplan individuell auf jeden Einzelnen abzustimmen. Dazu kommt ihr fundiertes Fachwissen und erklärt alles leicht verständlich. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen! LG. Mikl
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Sabine K
114 days ago
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Ich musste dringend ein paar Kilo verlieren, um rechtzeitig zur Hochzeit meiner Tochter wieder in mein Kleid zu passen – und dafür hatten wir nur vier Wochen Zeit. Dank Deines großartigen Fachwissens im Bereich Ernährung und Training sowie Deiner motivierenden Unterstützung haben wir dieses Ziel tatsächlich erreicht. Mit dem richtigen Plan und konsequentem Durchhalten hat es funktioniert. Das Kleid passt !!! Sie ist die beste Trainerin und Ernährungscoach, die ich mir nur wünschen kann. Ich bin unendlich dankbar für ihre Unterstützung und kann sie von Herzen weiterempfehlen! Danke für alles! ❤️
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Alex G
174 days ago
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Ich bin so glücklich, dass ich die Entscheidung getroffen habe, die Welt des Kraftsports näher mit Sandra zu entdecken. Als Anfängerin war es mir wichtig, eine Schritt für Schritt-Anleitung zu erhalten, die meine Bedürfnisse berücksichtigt. Nun bin ich gute 7 Monate dabei und süchtig 😂 Herzlichen Dank für die super Betreuung und Deine Geduld. Ich bin schon gespannt, wohin uns unser Weg noch führt! Für alle, die überlegen - do it mit Sandra. Ich kann es nur empfehlen! 💪❤️
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Brigitte P
336 days ago
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Mit Sandra zu trainieren war die beste Entscheidung! Ich wollte für meine HüftOP gut vorbereitet sein. Sie hat den optimalen Trainings- und Ernährungsplan für mich zusammengestellt und mir so geholfen mein Ziel zu erreichen! Sie ist immer für einen da, motiviert , gibt Feedback - manchmal auch den Tritt in den Allerwertesten falls die Motivation mal nicht so passt! Und ich schätze ihre offene und ehrlich Art! Ich kann Sandra absolut empfehlen!!
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Nina S
349 days ago
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Sandra ist die beste Trainerin die man sich vorstellen kann. Sie übt ihren Beruf mit so viel Leidenschaft aus. Durch sie hab ich auch meine Leidenschaft dafür entdeckt
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Mike V
791 days ago
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Einfach die beste Entscheidung meines langen übergewichtigen Lebens 🫶💪😊. Sandra hat mich unglaublich gut beraten, unterstützt und mir den richtigen Weg zum Erfolg gezeigt. Nach 9 Monaten Training,….kann ich schon ein wenig stolz zurückblicken. Von 130 kg ,….auf nun 100kg. Mein Körper hat sich verändert, mein Kleiderschrank hat zum ersten Mal Large - Größen gesehen 😅,…..mein Lebensgefühl ist besser geworden,…..und die Ernährung gesünder und gezielter ausgerichtet 💪😊. Ich kann nur sagen,……ich will mehr 😁😅 und mache mit meinem Coach definitiv noch viele Schritte nach vorne 😊 Ein Dankeschön somit an dich, liebe Sandra ,…..bist die beste 💪🤗
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Daniela A
970 days ago
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Sandra hat anfangs einen Trainingsplan mit mir erstellt. Schon da hab ich mich gut aufgehoben gefühlt. Sie nahm sich die benötigte Zeit. Dann wollte ich doch noch mehr und habe sie wieder kontaktiert. Wir hatten dann das Erstgespräch, und auch da war wieder alles top. Also haben wir dann mit der Ernährungsumstellung begonnen. Sandra ist immer da, wenn man sie braucht und Fragen hat. Sie steht einem immer zur Seite, und weiß, wie sie motiviert!! Eine ganz tolle Persönlichkeit. Das ganz Programm ist eine absolute Weiterentwicklung. Ich hab in den letzten Monaten sehr viel weitergebracht. Vielen, vielen Dank liebe Sandra!! Mach weiter so, du bist ein ganz toller Coach und eine tolle Persönlichkeit ❤️
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Andreas B
1010 days ago
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Nach einigen Erfahrungen, die mir Freunde berichtet und dazu auch Empfehlungen ausgesprochen haben, gebe ich diese mal weiter. Ich hoffe mal auf ein Treffen bei einem Besuch in Wien ☺️
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Sabrina G
1052 days ago
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Sandra ist eine motivierende und vor allem eine ausgezeichnete Trainerin. Sie unterstützt einem bei seinen Zielen und ist die treibende Stimme in deinem Kopf die dich führt. Sie ist der Balsam für deine Muskeln. 💪🏼 Danke 🙏 Sandra
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Elke F
1292 days ago
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Habe in Sandra Schelivsky meinen absoluten Supercoach gefunden!Sie bringt einen mit viel Einfühlungsvermögen und Wissen definitiv ans Ziel!Ich habe fast den Verdacht,sie hat Zauberkräfte!☺️😉Ich habe mich bei ihr zu jeder Zeit gut betreut und unterstützt gefühlt!Man bekommt immer sofort von ihr Hilfe bei Fragen,kleineren oder größeren Hürden. Ich kann sie jedem,der sich in seinem Körper wieder wohlfühlen möchte,wärmstens empfehlen! Für mich heißt das: Einmal Sandra,immer Sandra!💪🤩 Danke,danke,danke!🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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Susanne F
1427 days ago
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Es gibt Zeiten im Leben, da mag man sich selbst nicht..und schon gar nicht möchte man Fotos von sich selbst sehen. Ich, die immer sportlich schlank war, hat von Februar bis Juli 8 kg zugenommen.. das Resultat aus fehlender Motivation, psychischer Angeschlagenheit uvm. Durch meine Freundin Nicole Grohs bin ich zu Sandra Schelivsky gekommen. Nach einem Gespräch mit Sandra hab ich beschlossen, es wieder anzugehen und mich bewusst und gezielt um mich zu kümmern. 8 kg müssen runter ich möchte wieder fit werden. 3 Monate top Betreuung von #strenghtcoach Sandra und mittlerweile 4 Monate Ernährungsumstellung und Spaß am Krafttraining hab ich's geschafft! Ich kann Sandra nur weiterempfehlen!! Allen, die sich Gutes tun wollen und von einer tollen, kompetenten und sehr sympatischen Coachin begleitet werden möchten!
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Nicole G
1486 days ago
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Über eine liebe Kundin zu Sandra gestoßen. Sie wusste sofort welche Schrauben sie wie stellen muß, damit ich das bekomme was ich will - ein Sixpack. Nach knapp 5 Monaten hab ich das Coaching nun überglücklich beendet. Sandra ist immer für ihre Kunden da und steht mit Rat und Tat immer zur Seite. Auch meine Freundin ist schon begeisterte Kundin von Sandra.
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Sabine W
1635 days ago
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Sandra, die beste Coachin, die ich mir vorstellen kann. Sie ist eine Frau, die mit beiden Beinen im Leben steht, weiß wovon sie spricht und ist super professionell. Sie hat genau das besondere Gefühl zu spüren, ob grad gutes Zureden oder der Tritt in den Allerwertesten gefordert ist. Für mich ist das Coaching bei Sandra nicht nur ein Essensplan und nicht nur ein Trainingsplan. Es ist so viel mehr. Es ist Veränderung und Weiterentwicklung auf so vielen Ebenen. Unfassbar was bei mir in den letzten Monaten weiter gegangen ist. Ganz klare Herzensempfehlung!
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Katharina W
1730 days ago
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Danke Sandra für deine Unterstützung und Motivation! Dein erster Trainingsplan ist fast vollgeschrieben, überall gabs eine Steigerung, und es macht immer noch Spaß! Man sieht’s vielleicht von außen nicht 😊 aber ich bin fitter und kräftiger 👍
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Sabine N
1986 days ago
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einfach professionell, menschlich, und motivierend .... macht Spaß
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Gabriela C
1987 days ago
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Sandra als Coach auszuwählen war die beste Entscheidung. Ein toller Coach mit viel Wissen und Erfahrung. Sie weiß genau, wie sie Ihre Kunden zum Ziel führt. Super Ernährungs- und Trainingspläne und top Betreuung. Ihre offene, lustige und freundliche Art macht Sie auch als Mensch sehr sympathisch. Ich empfehle Sie jeden, der professionelle Unterstützung zum Erreichen seiner Ziele sucht. Denn mit Ihr als Coach erreicht man sie garantiert. Danke Sandra, für alles was ich von dir lernen durfte und hoffentlich noch lernen werde 😊
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Angelika D
1988 days ago
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Liebe Sandra, wir arbeiten nun seit 8 Monaten zusammen und ich würde jedem empfehlen, der wirklich eine Veränderung mit seinem Körper und Lebensgefühl haben möchte, dies gemeinsam mit dir zu erarbeiten. Ich finde es toll dich an meiner Seite zu haben.♥️ Liebe Grüße Angelika
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Nicola N
2094 days ago
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Durch Zufall und Empfehlung bin ich bei Sandra gelandet. Wie manche Andere hatte ich vorher schon einige Optionen versucht . Bei Sandra, habe ich die Unterstützung gefunden, von der ich immer geträumt habe. Mit Enthusiasmus, Engagement , Liebe zu dem was sie tut und gaaanz viel Zuspruch und aufbauenden Worten hat sie mich auf einen Weg gebracht - der mir Spaß macht 😊. Sie ist IMMER und das meine ich auch so, für ihre Kunden da und hilft wo immer sie kann. Sie fragt immer nach, schaut wie man Wünsche und Bedürfnisse umsetzen und integrieren kann.... kümmert sich und nimmt einen an die Hand ... Ich bin froh Sandra gefunden zu haben, und mit ihr meinen Weg gemeinsam zu gehen. Danke 😍😍😍
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Eva-Maria L
2241 days ago
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S : super, umsichtig, einfühlsam, einfach genial A : angenehm, tolles Training, jedem Level und Alter angepasst N : nett, klar, aber auch fördernd und fordernd, es geht ja immer ein bissl mehr D : die hats drauf, aus jedem sportlich und körperlich das beste rauszuholen R : ruhiges, angenehmes Training auf Grund ihrer ruhigen, angenehmen Art A: alles in allem, der beste coach ever Ich bin sicher ihre älteste Klientin, es war das beste was mir pasdiere konnte, dass ich sie kennen lernen durfte. Ich fühl mich nach 3 Monaten Training mit Sandra wie neugeboren und die altersbedingten Wehwehchen sind wie weggeblasen und ich bin fit wie ein etwas (älterer) Turnschuh danke Sandra❤❤❤
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Julia G
2343 days ago
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S-Sachlich A-aufbauend N-Natürlich , nachsichtig 😉 D- dynamisch, diszipliniert, detailverliebt R-reizend, routiniert A-analytisch Sandra überzeugt mit enormem Fachwissen und überträgt ihre stets gute Laune direkt auf den Kunden. Sie ist ein super Coach,stets motiviert und geht toll auf ihre Kunden ein. Es macht Spass mit ihr zu arbeiten. Sie holt dich da ab, wo du stehst und bringt dich auf den " Weg". Echt zu empfehlen. Danke für meine Bikinifigur und die Motivation mit dir den Weg gemeinsam auf die Bühne zu gehen 2021 🤘
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Jessica S
2361 days ago
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Selbst ein Coach braucht ab und an einen Coach. Und ich habe mit Sandra eine Wahl getroffen, die nicht hätte besser sein können. 👌🏻 Nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern auch zwischenmenschlich eine Bereicherung. Sie gab mir, oder eher meiner Figur, den Feinschliff. Diese Begleitung hat sich definitiv bezahlbar gemacht. Einfach nur zu empfehlen.
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Kathrin W
2397 days ago
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Sandra ist einfach nur top und unbedingt zu empfehlen 💓 sie erstellt geniale Pläne, hilft beim Training, erklärt alles genau und steht immer mit Rat und Tat zur Seite! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Ich bin froh, dass ich Dich kennengelernt habe und Du mir empfohlen wurdest 💓 ich freue mich schon wieder aufs Trainieren mit Dir 😍
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Jelina W
2405 days ago
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Sehr, sehr empfehlenswert. Geht sehr auf dich als Mensch u deine Lebensumstände ein. Auch für Mamas mit Kids sehr zu empfehlen. Es gibt für alles einen Plan🤩
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Hubert M
2472 days ago
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ich fühl mich "brutal guat" (nicht überbietbare Formulierung unserer Schifahrer) aufgehoben. Es macht bärigen Spass, mit ihr zu trainieren namaste 🙏
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Sonja N
2472 days ago
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Professionelle & tolle Trainerin😊absolut empfehlenswert 🏋🏻‍♀️auch für Einsteiger wie mich 😉
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Marion S
2848 days ago
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Super cooles und effektives Training und tolle Betreuung, TOP!💪👌
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Hans R
2852 days ago
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tolle Trainerin tolle Frau
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Silvia W
2853 days ago
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Danke für dein super Coaching und die Trainingspläne. Erste Erfolge machen sich bemerkbar. 💪😘
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Andreas H
2922 days ago
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Hat mich professionell und mit Charme aus der Komfortzone meines Trainingsplans geholt und neu motiviert. Absolut empfehlenswert, gerne wieder:)
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Lori L
2949 days ago
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Die beste Trainerin, welche man in Österreich 🇦🇹 🏋🏻‍♀️ finden kann! 100% diszipliniert, absolut kompetent, immer verlässlich und von Natur aus eine Kämpferin. Danke das ich mit Dir respektive neben Dir die „Schulbank“ drücken durfte 😁😉
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Marion H
2950 days ago
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bester coach ever!! geht auf alle bedürfnisse und wehwechen der kunden ein und passt die Trainingspläne perfekt an... kennt sich richtig gut aus...nackenschmerzen ade dank sandra👍top😎💪danke!
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Sonja W
2969 days ago
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einfach Top 5 Sterne plus ....auch für mich ein unkompliziertes und erreichbares Trainingsziel zusammengestellt .zwar erst am Anfang, aber in den besten Händen ....Dankeschön 💪💪💪
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Tini K
2969 days ago
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egal ob Probleme bei Ernährung oder Training, oder beides.... sie geht auf alle Fragen professionell ein und versucht mit ihren "Schützlingen" deren Ziel zu erreichen. sehr weiter zu empfehlen ....egal ob jung , alt, trainiert, untrainiert....
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Sissi H
2971 days ago
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eine Wahnsinns disziplinierte Frau, die auf die einzelnen Bedürfnisse eingeht. es gibt kein "Geht nicht - gibt's nicht". 5 von 5 Sternen
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