Fanny&Sandra – Rezepte einfach, lecker und getrackt

Fanny&Sandra – Rezepte einfach, lecker und getrackt

Das Fitnesskochbuch für Ernährungsbewusste, Hobbysportler und Wettkampfathleten.

Bestellungen bitte per mail sandra@strengthcoach.at

Wir bedanken und bei unseren Sponsoren:

MASHevents – Fitness, Movement, Lifestyle & Health. Web: www.mashevents.at
Zeus Proteinsoda – Prickelnder Softdrink mit hochwertigem Protein und Aminosäuren. Web: www.zeus-soda.com
Neoh - Der erste Schokoriegel der Welt mit nur 1g Zucker. Web: www.neoh.com
Waldmeierei Liechtenstein – Café, Restaurant, Eventlocation Web: www.waldmeierei.at
Polearts – Poledance- und Fitnesskurse in Wien und Wien-Umgebung. Web: www.polearts.at

Schlanker, fitter, stärker...

MIT DEINEM COACH ZUM ERFOLG!

Ich heiße Sandra Schelivsky und betreibe seit über zwanzig Jahren leidenschaftlich Kraftsport. Mit der Ausbildung zum diplomierten Strength Coach möchte ich dir als selbständige Fitness- und Ernährungstrainerin helfen, deine persönlichen Trainings- und Ernährungsziele zu erreichen.

Stärkung der Muskulatur, Körperformung, Festigung der Gelenke, Ausgleich von Dysbalancen, Erhöhung der Knochendichte, oder Stressabbau – es gibt viele Gründe, das eigene Leben gesünder und sportlicher zu gestalten. Dabei unterstütze ich dich gern.
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TRAINING

Maßgeschneidertes Trainingscoaching
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ERNÄHRUNG 

Individuelles 
Ernährungscoaching
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WETTKAMPF

Vorbereitung für Bodybuilding Wettkämpfe
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Egal welches Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel du hast – ich unterstütze dich gern beim Erreichen deiner Ziele. Meine Trainingspläne sind an deine Beweglichkeit, Zielsetzung und verfügbare Zeit angepasst. Ich gebe an dich Übungen oder Trainingsansätze weiter, die ich selbst in unterschiedlichen Varianten getestet habe und die genau zu dir passen.

kostenloses Erstgespräch
individuelle Trainingspläne
für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter
auch online möglich!
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Es gibt viele Gründe, deine Ernährung gesünder und ausgewogener zu gestalten, da helfe ich dir gern dabei. Bei einem kostenlosen Erstgespräch definieren wir deine Ziele, machen eine Körperanalyse, besprechen deine Ernährungsgewohnheiten und verschiedene Lebensmittel mit ihren Bestandteilen (Makros). Außerdem mach ich dich mit einem Tracking Programm vertraut und ermittle die optimale Aufteilung deiner Makros.
Durch wöchentliche Checkins erheben und kontrollieren wir deine Fortschritte.

kostenloses Erstgespräch
umfassende Körperanalyse
wöchentliche Checkins
auch online möglich!
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ERNÄHRUNG 

WETTKAMPF

Mit Unterstützung meines Coaches (auch ein Coach braucht einen Coach) habe ich 2019 nach neun Monaten Vorbereitung erfolgreich an drei internationalen Wettkämpfen im Natural Bodybuilding teilgenommen. Diese Erfahrung möchte ich an Wettkampfathleten und Newcomer weitergeben und sie bis zu ihrem großen Tag auf der Bühne begleiten.

umfangreiches Informationsgespräch
Trainings- und Ernährungsbetreuung
Video- und Fotodokumentationen
wöchentliche Checkins
Wettkampfbegleitung und -betreuung
auch online möglich!
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WAS MEINE KUNDEN SAGEN

einfach professionell, menschlich, und motivierend .... macht Spaß
Der beste Coach den es gibt !😊
Erklärt alles super , ist jederzeit bei jeder Frage für einen da . Menschlich auch einzigartig , ich... vertraue ihr blind .
Ich konnte schon Erfolge erzielen und wenn es einmal nicht mehr weitergeht , sie weiß was zu tun ist . Gibt immer tolles Feedback bei ihr ist man keine Nummer sondern wirklich ein Mensch 🔥
Danke für deine tolle Arbeit !
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Sandra als Coach auszuwählen war die beste Entscheidung. Ein toller Coach mit viel Wissen und Erfahrung.
Sie weiß genau, wie sie Ihre Kunden zum... Ziel führt. Super Ernährungs- und Trainingspläne und top Betreuung. Ihre offene, lustige und freundliche Art macht Sie auch als Mensch sehr sympathisch.

Ich empfehle Sie jeden, der professionelle Unterstützung zum Erreichen seiner Ziele sucht. Denn mit Ihr als Coach erreicht man sie garantiert.

Danke Sandra, für alles was ich von dir lernen durfte und hoffentlich noch lernen werde 😊
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Sandra ist der beste Coach den man sich wünschen kann !

Sie hat stets ein offenes Ohr für Ihre Kunden und steht einem wirklich immer mit Rat... und Tat zur Seite. Ihr Wissen ist beeindruckend und man hat das Gefühl, dass sie dieses auch gerne weitergibt.

Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und ich habe trotz Hashimoto schon jetzt sehr tolle Ergebnisse erzielen können :)

Ich würde Sandra jederzeit weiterempfehlen und auch selbst nie mehr einen anderen Coach haben wollen 🙈☺️
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Liebe Sandra, wir arbeiten nun seit 8 Monaten zusammen und ich würde jedem empfehlen, der wirklich eine Veränderung mit seinem Körper und... Lebensgefühl haben möchte, dies gemeinsam mit dir zu erarbeiten.

Ich finde es toll dich an meiner Seite zu haben.♥️

Liebe Grüße
Angelika
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Durch Zufall und Empfehlung bin ich bei Sandra gelandet. Wie manche Andere hatte ich vorher schon einige Optionen versucht .
Bei Sandra, habe ich... die Unterstützung gefunden, von der ich immer geträumt habe.
Mit Enthusiasmus, Engagement , Liebe zu dem was sie tut und gaaanz viel Zuspruch und aufbauenden Worten hat sie mich auf einen Weg gebracht - der mir Spaß macht 😊.
Sie ist IMMER und das meine ich auch so, für ihre Kunden da und hilft wo immer sie kann.
Sie fragt immer nach, schaut wie man Wünsche und Bedürfnisse umsetzen und integrieren kann.... kümmert sich und nimmt einen an die Hand ...
Ich bin froh Sandra gefunden zu haben, und mit ihr meinen Weg gemeinsam zu gehen.
Danke 😍😍😍
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Ich hab schon mit ein paar Coaches gearbeitet, aber keiner war sooo unglaublich commited wie Sandra. Sie nimmt sich wirklich die Zeit zu verstehen wo... man gerade steht und wo man hin möchte. Ich habe in den Trainings mit ihr noch so viel dazugelernt und an meiner Technik schrauben können. Sie ist immer da wenn Fragen aufkommen und man merkt wie wichtig es ihr ist, dass man weiterkommt und Progress macht. Mit Sandra als Coach kann man einfach nur voll drauf gehen ... Beste Frau ❤🙌mehr
S : super, umsichtig, einfühlsam, einfach genial
A : angenehm, tolles Training, jedem Level und Alter angepasst
N : nett, klar, aber auch... fördernd und fordernd, es geht ja immer ein bissl mehr
D : die hats drauf, aus jedem sportlich und körperlich das beste rauszuholen
R : ruhiges, angenehmes Training auf Grund ihrer ruhigen, angenehmen Art
A: alles in allem, der beste coach ever
Ich bin sicher ihre älteste Klientin, es war das beste was mir pasdiere konnte, dass ich sie kennen lernen durfte. Ich fühl mich nach 3 Monaten Training mit Sandra wie neugeboren und die altersbedingten Wehwehchen sind wie weggeblasen und ich bin fit wie ein etwas (älterer) Turnschuh
danke Sandra❤❤❤
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S-Sachlich
A-aufbauend
N-Natürlich , nachsichtig 😉
D- dynamisch, diszipliniert, detailverliebt
R-reizend, routiniert...
A-analytisch

Sandra überzeugt mit enormem Fachwissen und überträgt ihre stets gute Laune direkt auf den Kunden. Sie ist ein super Coach,stets motiviert und geht toll auf ihre Kunden ein. Es macht Spass mit ihr zu arbeiten. Sie holt dich da ab, wo du stehst und bringt dich auf den " Weg". Echt zu empfehlen.
Danke für meine Bikinifigur und die Motivation mit dir den Weg gemeinsam auf die Bühne zu gehen 2021 🤘
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+43 699 11 87 87 58
sandra@strengthcoach.at
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